Balıklar ve Deniz Ürünleri Kalori Yağ Karbonhidrat Protein
Hamsi, konserve 193 kcal 11 g 0 g 22 g
Lüfer, pişmiş 159 kcal 5.5 g 0 g 25.7 g
Sazan, pişmiş 162 kcal 7.2 g 0 g 22.9 g
Yayın Balığı, pişmiş 105 kcal 2.87 g 0 g 18.5 g
Yengeç, konserve 99 kcal 1.3 g 0 g 20.5 g
Yengeç, pişmiş 101 kcal 1.8 g 0 g 20.2 g
Morina Balığı, pişmiş 105 kcal 0.84 g 0 g 22.8 g
Mürekkepbalığı, pişmiş 158 kcal 1.4 g 1.65 g 32.5 g
Mürekkepbalığı, çiğ 79 kcal 0.7 g 0.8 g 16.2 g
Yılanbalığı, pişmiş 236 kcal 15 g 0 g 23.6 g
Hani Balığı, pişmiş 118 kcal 1.3 g 0 g 24.9 g
Ringa Balığı, pişmiş 203 kcal 11.6 g 0 g 23 g
Ringa Balığı, kurutulmuş 168 kcal 7.1 g 0 g 25 g
Uskumru, pişmiş 134 kcal 2.5 g 0 g 26 g
Kefal, ızgara 150 kcal 5 g 0 g 25 g
Tekir Balığı, pişmiş 151 kcal 4.84 g 0 g 24.8 g
Palamut, pişmiş 211 kcal 12.15 g 0 g 23.6 g
Ahtapot, çiğ 82 kcal 1.1 g 0 g 17.2 g
Balık Yumurtası, Morina 96 kcal 2.1 g 0 g 17.2 g
Balık Yumurtası, pişmiş 204 kcal 8.2 g 1.9 g 28.6 g
Som Balığı, konserve 139 kcal 6 g 0 g 19.8 g
Som Balığı, pişmiş 149 kcal 4.4 g 0 g 25.6 g
Sardalya, konserve 208 kcal 11.5 g 0 g 24.6 g
Levrek, pişmiş 123 kcal 2.5 g 0 g 23.8 g
Köpekbalığı, pişmiş 228 kcal 13.8 g 6.4 g 18.6 g
Karides, pişmiş 98 kcal 1.06 g 0 g 20.9 g
Kılıç Balığı, pişmiş 155 kcal 5.1 g 0 g 25.4 g
Alabalık, pişmiş 150 kcal 5.8 g 0 g 22.9 g
Alabalık, tütsü 141 kcal 5 g 0 g 21 g
Alabalık, çiğ 129 kcal 5 g 0 g 20 g
Tonbalığı, konserve 116 kcal 0.85 g 0 g 25.5 g
Mezgit, çiğ 82 kcal 0 g 0 g 17.9 g